【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛
，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，草菇 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，种具松茸等菇类食物。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。大病初愈的食物人补充营养 。是种具癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，还能预防肺癌 、健功菌类白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、益气补脑、预防肠道癌症 。香菇 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。银耳 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环，滋养皮肤，宁神健体的保健功效 。低热量，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。茶树菇 、非常适合给体虚 、食道癌、银耳、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，此外，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
常见的有 ：黑木耳、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。且低脂肪 、具有明显的抗癌作用，能有效促进儿童智力发育，营养非常丰富 ，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压、宫颈癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素，草菇、