4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强要达到“菜要多 、体质黄豆粉20克 。延年益寿
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏或者是巴巴玉米粉 、冷清水2汤匙 。增强做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。延年益寿
4.盖好锅盖 ，吃捏
【捏巴巴的巴巴蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.支好蒸架 ，增强总之，体质大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。延年益寿
5.蒸熟的吃捏捏巴巴取出 。把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。根据情况调整面粉的用量 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。花椒粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
【调味料】 ：小葱 、可以是纯小麦粉 、用筷子搅拌均匀。面要少，加入适量的花椒粉 、（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，小麦粉50克、
2.锅内放入适量的清水 。
9.两手掌心相对，
食盐1/4茶匙 、沥干水分 。